篮球运球技巧韦德视频-篮球运球技巧韦德

1.篮球抢断后运球技巧

2.快枪手韦德(NBA历史上最具攻击力的后卫之一)

3.怎么练好篮球各项技术（韦德的迷踪步是什么样的）

4.怎样学韦德的变向

5.韦德的突破怎么练,有什么技巧

篮球抢断后运球技巧

篮球抢断后运球技巧

　抢断,篮球的基本技术之一，抢断可以破坏对手的进攻，还可以带动一次快速反击，甚至可以使自己的球队打出一轮高潮。下面是我为大家整理的篮球抢断后运球技巧，欢迎参考~

　一 抢断要点

　第一，要对他进行紧逼。每个球员都有自己习惯的运球手，应紧逼他最习惯的一侧，迫使他背对着你，同时也背对着篮筐。

　第二，一旦他转身背对你，你就应紧紧贴住他，并稍稍下蹲，这样你可以向自己的任何一侧迅速移动。同时，还应张开双臂，手掌摊开并要放松，这样一旦有机会便可以出手断球。

　第三，只要对手伺机传球，你便可以下手。虽然自始至终他对你都保持高度警惕，防止球被你捅掉，不过，因为要寻找自己的传球伙伴，他总会有一瞬间无法对你集中注意力，他企图传球的一刹那正是抢断的最佳时机。你可以突然伸手将他的球拍落，然后把球捞回来。

　需要注意的是，这种动作非常危险，很容易被裁判吹成犯规。因此，你最好先将球捅掉，即使你无法得到皮球，没准你的同伴会候个正着。抢断球也需要下功夫苦练，你可以和同伴进行一对一的练习，一旦苦功下够，必定水到渠成。

　接下来我就给大家分几个方面的内容来说：

　一 持球抢断

　刚运完球，站在那里的。抢球前，先来了解持球的.规律，看图：

　有单手持球，有双手持球，我们可以看到一个规律，双手持球的时候，手臂和球就组成了一个圈，好像一个“O”，如果要把这个“O”切断了，那么球就自然掉了（对于还不能单手持球的人来说），因为不能断了人家的手臂，所以我们的突破口就是在球，把人家手上的球搞掉就是我们的目的。你以为人家那么笨？放着球让你来抢？呵呵~我肯定地告诉你，如果他不传球，不运球，不出5秒，他的球就到我手里。首先，你要找适合条件的时机下手，当对方运球刚停下来的时候，马上冲上去，第一个动作就是判断对方的球持在左边还是右边，如果在左边，你就伸左脚，如果在右边，你就伸右脚，伸出的那只脚就放在他的两腿之间。

　把自己的身体紧贴对方的身体，什么作用？对，先断了他一条路，就是不让球在他前面经过！然后用手插进他持球的“O”，（从上面插下去还是从下面插上去，要看他的球偏下还是偏上,插进去的时候要干脆尽量不触及他的身体,避免粗鲁的犯规动作）随便用手臂一拨，球很容易脱手，看图

　在拨同时，身体要迅速贴上球，预防很有力气的人把球握得很紧，但是这个时候就算抢不到他的球，姿势已经变成了他在抢你的球了。有的人说，人家会转动，没有关系，他转的时候，你伸进他两腿之间的那条腿一样跟着他动，老是保持在他两腿之间,你的身体紧贴他转。

　二 运球抢断

　先要清楚对方运球的规律，一般2种，如图：

　然后算清楚对方无法控制球的时间，这个时间就是在他拍球下压，球离开他的手掌的时候，到球碰地面反弹到他手掌之前。这个时间段就是他无法控制球的时间段，我们就是在这个时间段来抢他的球。我们首先要很自然地望着对手的脸部，心里计算和用余光注意他运球，慢慢接近他，大概一大步的距离，当球刚离开他的手掌，我们就要用击剑里面的闪电动作在球没有被他控制之前把球拍掉，这个动作速度快，幅度大，很适合抢断，如下图。

　球去到他右手，我们伸右手去抢，反之。如果他左右手交换运球，球离开他的左手后，我们直接去横拍打他的右手下面就可以了，因为在他运球当中，他之前的拍球动作是为了把球弹到右手的位置，反之。对付转身的又怎么抢？首先你防守的时候先贴近他，一只手在前面干扰他假装抢他的球，受到干扰后，他就会转身，在他转身的时候，你另一只手在背后就轻拍打他运球那只手的下面，他还没有反应过来球就掉了，因为转身拉动的球总是经过那里。

　二 运球抢断

　我们先看下图

　,

　请问你们会传球给这样已经被对方严防了的队友吗?大多数人都说不会！打篮球就好像做生意一样。买家看不到利益是不会帮你买东西，我们要采用各种方式来诱饵他，来获得球场上的利益。呵呵~人家说打棒球是最高智商的运动，我却要说最高智慧的运动是我们篮球运动，因为我们除了计算，还要设局，破局。。。。到最后还要做一个好演员。你们说是不是？相反我们会传球给一些有比较空的位置的队员，如下图

　我们只要像上图防守7号队员的位置动一下，仍然保持这样的距离，那么局势是完全不相同。

　实战中的抢断实例：

　1、沃尔的一次抢断，在对手的传球路线上的抢断，抢断后自己一条龙快攻扣篮。

　近点。

　2、韦德北京奥运会盖帽+抢断+快攻一条龙扣篮。这次抢断是趁对方阵脚未稳，被抢断时运球人并未完全控制住球，韦德抓住机会抢断成功。

快枪手韦德(NBA历史上最具攻击力的后卫之一)

快枪手韦德——NBA历史上最具攻击力的后卫之一

作为NBA历史上最具攻击力的后卫之一，快枪手韦德在球场上的表现无疑是令人惊叹的。他不仅拥有出色的得分能力，还能够在防守端给对手制造很大的麻烦。下面我们就来一起了解一下快枪手韦德，以及他的操作步骤。

韦德的职业生涯

韦德出生于伊利诺伊州芝加哥市，他在大学时代就已经展现出了非凡的篮球天赋。在2003年的NBA选秀中，韦德被迈阿密热火队选中。随着时间的推移，他逐渐成为了球队的领袖人物，带领球队三次夺得总冠军。在他的职业生涯中，韦德共获得了13次全明星、8次NBA最佳阵容、3次NBA总决赛MVP等众多荣誉。

韦德的攻击力

作为NBA历史上最具攻击力的后卫之一，韦德在进攻端的表现是非常出色的。他拥有出色的得分能力，可以轻松地突破对手的防线，完成高难度的上篮。此外，他还拥有一记非常准确的中距离跳投，可以让他在任何时候都能够得分。在比赛中，韦德经常会利用自己的速度和灵活性，在场上穿梭自如，给对手制造很大的麻烦。

韦德的防守能力

除了在进攻端表现出色外，韦德在防守端的表现也是非常出色的。他拥有出色的身体素质和反应能力，可以在场上不断地给对手制造麻烦。他经常会利用自己的速度和灵活性，在防守端完成非常漂亮的抢断和封盖。在比赛中，韦德的防守能力经常能够让对手感到非常沮丧。

韦德的操作步骤

如果你想要像韦德一样成为一名出色的篮球运动员，那么你需要掌握以下几个操作步骤。

1.提高自己的身体素质。要成为一名出色的篮球运动员，你需要拥有良好的身体素质。这包括耐力、速度、力量等方面。

2.提高自己的篮球技巧。要成为一名出色的篮球运动员，你需要掌握各种篮球技巧，包括运球、投篮、传球等方面。

3.学习团队合作。在篮球比赛中，团队合作非常重要。你需要学会和队友合作，共同完成比赛中的任务。

4.提高自己的防守能力。在篮球比赛中，防守同样非常重要。你需要学会如何在防守端给对手制造麻烦，完成抢断和封盖等动作。

结尾

快枪手韦德是NBA历史上最具攻击力的后卫之一，他的篮球天赋和出色的表现让人们无法忘怀。如果你想要成为一名出色的篮球运动员，那么你需要掌握以上几个操作步骤，不断提高自己的身体素质和篮球技巧，学会团队合作和提高自己的防守能力。相信只要你不断努力，就一定能够成为一名出色的篮球运动员，像快枪手韦德一样在球场上展现出自己的风采。

怎么练好篮球各项技术（韦德的迷踪步是什么样的）

首先你得熟练的运球过人，在加上与脚步的协调性，在练习的时候可以用慢动作，不要急于求成。最好多看韦德的视频，将动作记下来，看是哪只脚先迈，是哪只脚上篮，还有他手上的假动作，如果每天练习的话，三五天就可以，但最重要的是实战，要不然就只有观赏性，没有实用性

怎样学韦德的变向

您好~~~

ok..我告诉你。。。仔细而慢慢的看

记住要多练 还有就是自己的心态一定要保持最好的状态

打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好

要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候

（其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，）

那我就开始一步一步的详细解说了

交叉步突破

[动作方法]以右脚做中枢脚为例。两脚左右开例，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹 之间。

突破时，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右前方移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 。

[动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球

运球是为了突破，要突破，最终是得进攻队员的身体过去才行。身体靠什么带动，脚步！所以脚步动作才是

最关键的，下面是我个人对运球过人时（当然其他时候的脚步动作也相当重要）脚步动作的一些见解：

1：降重心。 请千万注意，所谓降重心绝不是指你把腰弯下来就可以了，要屈膝而不是弯腰！！！当然还有其他辅助的动作，专业队一般是要求抬头，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人，业余player不学也罢）。

2：顺步和交叉步。 这是两种最基本的突破步法。 顺步是指突破的时候，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准），交叉步则是先迈靠后的脚。顺步的优势在于快，启动之前把重心放在靠前的脚上，靠后的脚象弹簧样的被压缩，这是快速启动的关键所在！！！！ 然后前脚朝前跨，相当于放开了被压缩的的弹簧，想不冲出去也不行了。 缺点是保护不够，有时候对手移动快，判断好的，往你前进路线上卡，可以对进攻队员形成很大干扰。 交叉步跟顺步不一样，它是先迈靠后的脚，启动方法是一样的，压缩+放开。 既然是先迈靠后的脚，那显然启动速度要慢些，不过它的好处在于一旦这只脚迈出去，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手。 顺步一般是体前变向时用，交叉步则是跨下时用，当然体前也可以用交叉步，毕竟体前变向是最常用的。

3：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

4：正面的虚晃这也是很常用的，但讲起来话就多了，这里我只提一下要点。假突破的方向一定要用虚晃的脚尖着地，才能保证迅速把身体弹回来，当然如果你的对手菜，身体不动也能骗他，那你就不必看这些了，

其实过人要的是速度加节奏！若你有绝对速度的话，那我想不用多说！只要把距

离拉开，用第一下速度甩开对手！（前提是你有一定的控球技术，否则先练控球）

最近不是有个韦德连突2人风车上篮吗

我来解释下 都是原创的~

WADE的迷踪步啦

首先要对自己的速度和爆发力要有自信 然后就是自己的运球以及突破要很强

超级过人

瞬间突破 背后人球分离

（注意：再过他们的时候 眼睛不要看着要突破的方向 看旁边 这样会误导防守者二位）

速度要快 右手要很顺 幅度要大 不能犹豫~

机会随时都在 所以一定要把握住 把握好！！！

然后就是WADE的逆风车 （也是属于大风车上篮的一种，不过是反转而已）

要多练 熟能生巧~~加油~

楼主慢慢看哈

韦德的突破怎么练,有什么技巧

突破有很多方法也又很多

技巧

像变向或变速等等，这个按个人的喜好以及

身体机能

各异。但你提到韦德，我们就分析一下韦德的过人。

首先，韦德的球感是大家有目共睹的，所谓球感，就是手对球的感觉。很

多人

说韦德的速度快，其实很多人都能达到这个速度，楼主不要觉得我在胡闹，只是在这个速度上，

对手

对球的感觉要求很高，相信楼主也经常看见

身边的人

运球过人太快脚步过去了

球却没了。所以，你要先培养比别人好的球感

其次，我们知道过人是用肩部或者

上肢

的晃动来晃对方的重心，然后从防守的另一边过，而仔细观察韦德，韦德能在身体重心晃向一侧后运球再向

另一个方向

晃动最后从一开始晃动的方向晃在换另一侧，这对身体的

协调性

是一个绝对的考验，随意楼主需要合理的训练身体的协调性

再次，就是韦德的

绝学

，转身了，转身一定要脚步快，运球的首要尽量隐蔽，同时不能让对方预判你的转身，因为我们知道转身容易过人的同时也容易造成撞人以及转身走步，这个就要楼主自己在

实战

中体验了。