打篮球个子高力量弱-打篮球身高不够怎么办

1.打篮球身高越高越好吗？

2.篮球这种运动，是个子高比个子矮好吗﹖

3.本人今年17岁，高二了身高182体重130kg 打篮球打小前锋，但是身体不够强壮，跳的高，怎么办？

4.打篮球强壮一定好嘛？力量差就不好吗？

打篮球身高越高越好吗？

中国人选拔篮球队员如小孩买瓜——只选个头大的, 有两个原因.

一是受苏联的影响, 强调中锋的核心作用在篮下的威力. 现在多少还好了一些, 在穆铁柱那个时代, 各地方队只要发现身高在190cm以上的孩子，立刻如获至宝，立刻拉到球队试训，根本不看其它条件如何，最后练出了一堆要嘛没嘛的废物+怪物。

二是中国人自身平均身高就不高，肌肉力量和爆发力更差，因此各队的思路是：与其花时间去训练提高力量，还不如找到几个高大队员去横行篮下，反正身大力不亏，其他人的力量不足以和他们对抗。但一遇到结实精悍技术扎实的美国球员，中国的高中锋就该出洋相了，虽强如姚明亦未少出丑。

不是说身高毫无用处，要都象小日本的球队那样矮更只有被人扁的份，只是完全依赖身高的打法已经过时。力量和技术化才是主流

篮球这种运动，是个子高比个子矮好吗﹖

原则上是这样，前提是其他方面的身体素质相近。否则如果一个是乔丹，一个是唐正东，那这个事就不好说了。

由于篮球在不同的位置上需要不同身高的球员，所以一支完整的球队也不是越高越好。但是同一个位置上，在其他方面能力相近时，越高越好。而且越往内线，高个子的优势越大。

你不能拿少数特例，来说明矮得比高的好，或者高的不一定比矮的好。当你在篮球场上面对同一个位置的球员，身高比你高上5公分时，你就知道高个子的优势了。哪怕你的技术比他高一个级别，他还是可以给你很大的压力。

本人今年17岁，高二了身高182体重130kg 打篮球打小前锋，但是身体不够强壮，跳的高，怎么办？

看来你篮球智商不错，篮球的精髓在于对抗，为什么NBA是最厉害的，就是因为他们的对抗是最强的，最能体现对抗的就是力量和体能，所以要从这2个方面入手。

练习体能最好的办法就是明天起来跑步，这样你能坚持几年的话，体能和力量都会增长很多的，增加力量的办法最好是练器械，和负重跑。

对弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！

所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到后脚掌同样的练习，开始不要太猛了，循序渐进才行！慢慢的增加高度和次数！

然后就是练习跳绳这个有4个好处。

第一是增加弹跳，第二可以增加弹速，第三可以增加爆发力，第四可以练习身体的协调性，还有步伐的灵活性。这个一举四德，一定要练！

然后就是蛙跳这个对全身的力量都可以锻炼。

以上的训练是很枯燥很无味的但是你能坚持几个月的话你会发现你的弹跳爆发力个方便都很有大的进步，打起球来就完全不一样了！不过很花时间的希望你能坚持

打篮球强壮一定好嘛？力量差就不好吗？

我身高183，弹跳和速度还好，和你差不多，突破用速度，简单的变向和跨下就足以突破了。我从来不打内线，年轻人和那种强壮的成年人打球身体上吃亏是肯定的。你随便跟他身体接触一下就会发现很吃力。碰到这些人如果你跟他拼内线肯定是吃亏的，上篮的话他随便碰你一下，你也会觉得动作变形。这很正常。

其实速度可以的话，冲起来上篮成功率还是很高的，但力量、滞空时间和上篮手的高度很重要，如果你能跳的足够高，球举的离篮筐足够近，起步之后别人就很难盖的住你。但力量在这时也很重要，如果防你的人比你力气大的多，他随便碰你一下，即使他不犯规你的动作也会变形。

你的这种条件的话，我建议你多在实战中突破，少打内线。我的突破上篮成功率还算高，因为身高和弹跳不算太吃亏，上篮时举起来至少也跟篮筐平行了，离篮筐越近就越容易进球嘛，谁都知道的道理。空中的动作也很重要，不用太复杂，左右手能自如的换手就行。我的左右手还算均衡，所以碰到防守人拦截换手之后没什么太大影响。还有就是养成好习惯，左边用左手上篮，右边用右手上篮。习惯之后你会发现你很厉害。如果一个右手的人连左手上篮都不会的话，就根本算不上会打篮球。

你的身高还是应该打控卫。但如果只是打野球娱乐的话，无所谓什么位置，能突能投打的过瘾就是了，打得分后卫也是不错的。力量上不用太担心，速度和弹跳足够的话还是能打的很好的。手感好就行！